Вода за очи
от "Здраве & красота"

Ценна информация

1.Важно за очите и доброто зрение

Окото е един от най-важните човешки органи, жизнено необходим всеки ден за възприемане на околния свят.
В съвременното ежедневие очите са натоварени изключително много. Работата с компютър, гледането на телевизия и шофирането през нощта имат твърде изтощителен ефект върху зрението.
Нашите очи са в значителна степен изложени на редица вредни въздействия: радиация, сух и замърсен въздух, цигарен дим, употреба на алкохол, ултравиолетово слънчево излъчване, които допълнително изтощават окото.

За поддържането на здрави очи и добро зрение играят роля различни фактори, но особено важна е адекватната профилактика.
Не позволявайте на очите ви да страдат, за да не слагате очила
По-малко от 10% от хората по света са щастливците, които никога не са имали съществени проблеми с очите.
Да запазим зрението си добро по-дълго време зависи най-вече от нас и от това как го използваме. Ето защо не трябва да позволяваме на очите ни да страдат, за да не се налага да слагаме очила още на млади години.
Климата въздейства върху окото чрез различните си елементи: топлина, студ, силна слънчева светлина, сух и влажен въздух, вятър и атмосферно налягане. Силната топлина, която обикновено се съпровожда със силна слънчева светлина, дразни окото. Изпарението на сълзите става по-бързо, поради което слизестите очни ципи изсъхват и предразполагат окото към възпаление.

Студът също влияе зле върху окото. Много от заболяванията на слъзните органи се дължат на него.

Вятърът влияе на окото пряко и чрез температурата си, а най-вече чрез праха, който носи. Той действа върху окото не само като чуждо тяло, но и чрез заразата, която може да внесе.

Ако четете вечер на слаба светлина или пък се взирате дълго в монитора на компютъра, без да мигате, със сигурност увреждате зрението си. Работата с ъглошлайф, струг или друга подобна машина ,отвореният прозорец на автомобила или влака също са рискови фактори за зрителния орган. Неправилно предписани очила и дори стресът във всекидневието отново може да предизвикат преумора и болки в очите.
А това неразположение предизвиква проблеми с фокусирането и води дори до силно главоболие.
За да запазите очите си здрави по-дълго време, непременно работете и четете на добра светлина, по възможност да не бъде изкуствена. За окото са еднакво вредни много силната и много слабата светлина. Тя е неприятна за окото, когато е слаба, силна, заглушена или блести право в очите. Недостатъчната светлина намалява зрителната острота. Дребни предмети, които се виждат ясно при по-силна светлина, при слабо осветление се виждат с повече напрежение на очите. Ако това трае дълго, очите се уморяват и заболяват. В спалните помещения леглото трябва да е поставено така, че при събуждане светлината да не пада право в очите. Завесите на прозорците трябва да са спуснати. Очите най-добре почиват в тъмнината.

Ако се налага да стоите дълго пред монитора или това, което правите, напряга очите ви, задължително почивайте по 5-10 минути на всеки час. Може да правите и елементарно упражнение, което не изисква усилия и отнема съвсем малко време. Отмествайте погледа си в далечината за няколко секунди, а след това отново се концентрирайте върху точка, близо до вас. После опитайте да опишете с очи буквата Z. Така ще дадете почивка на очите си и ще намалите напрежението в очните мускули.
Йогите използват едно специално лекарство, за да запазят по-дълго зрението си добро. Те промиват очите си със солена вода веднъж седмично. Процедурата, макар и изключително елементарна, изостря зрението и помага при късогледство. Древните китайци пък препоръчвали друг лек за отслабнало зрение – продължително взиране в пламъка на свещ.
За здрави очи офталмолозите препоръчват да се консумират повече храни, богати на витамин А, витамин Е и цинк (например яйца, морски продукти, плодове и зеленчуци).
Добре е да ходите на преглед при очен лекар поне веднъж годишно.